Вигорання – психологічний синдром, про який часто говорять, але через свою "трендовість" його межі, симптоми та методи боротьби дещо розмиті. 

Насправді ж синдром вигорання – це процес, що починається в організмі поступово, але в результаті призводить до сильного почуття виснаження. Воно може проявлятися на трьох рівнях: емоційному, фізичному й ментальному. А без вчасного виявлення та боротьби може призвести до серйозніших проблем, таких як депресія.

Про те, як діагностувати, профілактувати та побороти вигорання (емоційне, професійне, батьківське), ми розпитали у психологині Марини Романенко в межах подкасту "Як це жити?" на YouTube-каналі LIGA.Life.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
ЗСЖстресздоровий спосіб життявигоранняздоровʼя