Як правильно виконувати вправу "Солдатик"
Олександра Пастушенко

Для виконання вам не знадобиться додаткове спорядження. Все, що вам необхідно – це м’який килимок. Головне виконувати вправу правильно, підтягуючи усі м’язи та створюючи пряму лінію корпусу.

Користь від виконання вправи "Солдатик":

  • пропрацьовує м’язи стегон;
  • зміцнює опорно-руховий апарат;
  • не навантажує коліна.

Техніка виконання:

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?