Корисні рецепти: 5 смачних десертів с насінням чіа
Фото: pexels.com

Liga.Life вже писала про користь насіння чіа, тепер ми хочемо поділитися з вами смачними та корисними рецептами десертів на їх основі. Пудинги з чіа готуються дуже швидко та просто. Плюс ви можете готувати їх з вечора, щоб вранці отримати смачний та багатий на білок сніданок – якраз те, що треба для енергійного початку дня.

Нагадуємо, що за даними Nutrition Data у 28 грамах (приблизно 2 столові ложки) насіння міститься:

  • 137 калорій;

    Розблокуйте щоб читати далі
    Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
    Вже маєте LIGA PRO?
    ЗОЖздорова їжаздоровий спосіб життярецептидесерти