Залишатися в курсі подій і не збожеволіти: стратегія проти "думскролінгу"

Як знайти баланс між інформованістю та безконтрольним гортанням стрічки, пояснює у статті для журналу The Conversation Ліза Гаррісон, лекторка з цифрових комунікацій Університету Фліндерса. LIGA.Life прочитала поради й висновки експертки та переклала основне.

Як знайти баланс між інформованістю та перевантаженням негативними новинами?

Усе починається невинно: перед сном ви заходите у соціальні мережі, щоб переглянути новини. Одна сенсаційна подія привертає вашу увагу, і ви не можете її проґавити.

Якщо слідувати за цифровими "хлібними крихтами", один клік веде до іншого. Непомітно ви занурюєтесь у нескінченний потік оновлень і емоційно заряджених дописів. Через дві години ваші плечі напружені, у шлунку з’являється тривожне відчуття, але ви не можете відірватися від екрана.

Цей процес — відомий як "думскролінг" (doomscrolling) — підкрадається непомітно.