"Прогулянка з розмовою" допоможе парі стати успішнішою – усе, що відомо про практику
Ілюстративне фото: Freepik

Сексологиня та експертка зі стосунків Сара Нассерзаде називає спільну рису щасливих і успішних пар – щоденне спілкування.

Для покращення якості взаємин Нассерзаде радить запровадити у стосунках щотижневі практики. Одна з них – "прогулянка з розмовою". Фахівчиня розповідає, як це виглядає та чому ефективно, пише CNBC.

"Прогулянка з розмовою" – це прогулянка, під час якої пара обговорює нагальні теми спільного життя. Цю практику можна обмежити в часі – наприклад, вкластися в одну годину.

Ця прогулянка не лише ефективно сприяє розв'язанню проблем, а й допомагає розвитку пари, адже активує обидві півкулі мозку. Зокрема, під час такої активності нервова система "заспокоюється", тож партнери можуть бути відкритішими до спілкування.

Заразом люди стають менш вразливими до образ і не вдаються до активного самозахисту, що своєю чергою сприяє ефективнішому розв'язанню проблеми.

Зокрема, експертка радить партнерам взяти банку і складати в неї папірці із запитаннями, які хочуть обговорити під час прогулянки. Перед активністю один із партнерів дістає випадковий запис, що стане темою обговорення.