Вуличні тренування. Вправи на сходинках – худнемо та прокачуємо сідниці
Це можуть бути як окремі тренування для прокачування ніг та сідниць, а можуть й бути додаткові вправи для бігунів, щоб якось урізноманітнити пробіжку й додати більше спалених калорій!
10-хвилинне тренування зі сходами, яке можна виконувати не виходячи із дома
Тренування для всього тіла зі сходами
Тренування для всього тіла зі сходами від Ешлі Хорнер
HIIT тренування на сходинках
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.
Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.
