Вуличні тренування. Вправи на сходинках – худнемо та прокачуємо сідниці
Фото: unsplash.com

Це можуть бути як окремі тренування для прокачування ніг та сідниць, а можуть й бути додаткові вправи для бігунів, щоб якось урізноманітнити пробіжку й додати більше спалених калорій!

Підписуйтесь на корисний легкий контент в Instagram

10-хвилинне тренування зі сходами, яке можна виконувати не виходячи із дома

Тренування для всього тіла зі сходами

Тренування для всього тіла зі сходами від Ешлі Хорнер 

HIIT тренування на сходинках

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.