Тренування дня | Ранкове привітання сонцю: Сурья-намаскара з варіаціями
21.12.2020, 19:00 • 1 хвилина

Фото: pexels.com
Ми вже ділилися з вами класичним варіантом йогівського привітання сонцю сур’я-намаскара. Сьогодні ми пропонуємо внести трохи різноманіття у звичну рутину й спробувати варіації на тему.
Також хочемо нагадати, що починати свій день з ранкової зарядки дуже корисно. Адже ранкова зарядка – це як розігрів усіх систем й підготовка як тіла, так і розуму, перед вильотом у новий день. І для цього у вчених є не менше, ніж п'ять причин!
Сур’я-намаскара: варіація №1
Youtube-канал Mind Body Soul
Сур’я-намаскара: варіація №2
Youtube-канал Mind Body Soul
Сур’я-намаскара у трьох варіантах для позбавлення від стресу
Youtube-канал Koya Webb
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.
Останні новини
Коментарі