Ранкове привітання сонцю: Сурья-намаскара з варіаціями
Сурья-намаскара – відмінний спосіб розпочати ранок та наповнити свій день позитивними емоціями та енергією. Пропонуємо вам спробувати її варіацію.
![Ранкове привітання сонцю: Сурья-намаскара з варіаціями Ранкове привітання сонцю: Сурья-намаскара з варіаціями](https://wsrv.nl/?output=webp&url=www.liga.net/images/general/2020/12/21/20201221180345-1029.jpg&w=620&fit=cover&dpr=2)
Зміст:
Ми вже ділилися з вами класичним варіантом йогівського привітання сонцю сур’я-намаскара. Сьогодні ми пропонуємо внести трохи різноманіття у звичну рутину й спробувати варіації на тему.
Підписуйтесь на корисний легкий контент в Instagram
Також хочемо нагадати, що починати свій день з ранкової зарядки дуже корисно. Адже ранкова зарядка – це як розігрів усіх систем й підготовка як тіла, так і розуму, перед вильотом у новий день. І для цього у вчених є не менше, ніж п'ять причин!
Сур’я-намаскара: варіація №1
Youtube-канал Mind Body Soul
Сур’я-намаскара: варіація №2
Youtube-канал Mind Body Soul
Сур’я-намаскара у трьох варіантах для позбавлення від стресу
Youtube-канал Koya Webb