Йога для покращення травлення: три легких тренування
Фото: unsplash.com

Спробуйте подумати про практику йоги не як про тренування, яке зміцнює тіло й робить його гнучким та здоровим, а ще і як про своєрідний масаж внутрішніх органів. Якщо ви маєте справу з деякими проблемами з кишківником, м’які асани йоги та глибоке дихання – чудовий спосіб розслабити кишківник й тіло.

Підписуйтесь на корисний легкий контент в Instagram

Крім того, поворотні пози сприяють покращенню травлення та стимулюють процеси детоксикації печінки та нирок. Йога також може допомогти при здутті живота, збільшуючи кількість кисню в цій області.

Йога для здорового шлунку разом з Адріаною

Йога для покращення травлення

10-хвилинна йога для покращення травлення, початковий рівень


Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.