З першого дня повномасштабного вторгнення ми фактично живемо від однієї повітряної тривоги до іншої. Звуки сповіщення небезпеки стали дещо звичними, однак все одно, і це логічно, вони змушують нас хвилюватися. Дехто відчуває паніку, хтось агресію чи безсилля і відчай. Усі ці реакції природні. У такий спосіб мозок шукає найкращі варіанти нашого порятунку та мобілізує усі ресурси організму задля цього. 

До речі, саме через це ми часто відчуваємо втому, бо фактично спрямували усі сили на порятунок. Як результат: виснаження, безсоння, апатія.

Читайте також
Інформація, що травмує: як читати новини без шкоди для психічного здоров'я

Оскільки останніми тижнями Росія в істеричній агонії особливо активно атакує українські міста, ми перебуваємо у постійній напрузі. Що саме відбувається з нашим організмом у такі моменти, як ми можемо мінімізувати вплив стресу на здоров'я та чому не варто боятися психічних розладів та посттравматичного стресового розладу. 

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?

Хочете стати колумністом LIGA.net – пишіть нам на пошту. Але спершу, будь ласка, ознайомтесь із нашими вимогами до колонок.

Статті, що публікуються в розділі "Думки", відображають точку зору автора і можуть не збігатися з позицією редакції LIGA.net
безсоннястрестривогаПТСРдепресіясигнал тривогиспартак субботазвук тривогиапатіяпосттравматичний стресовий розлад