"Бий або біжи": чому кортизол – не лише гормон стресу, до чого тут мамонти і як допомогти собі

У нашому організмі є один гормон, що впливає на все – від настрою та енергії до апетиту. Його бояться, з ним борються, але без нього теж ніяк – це кортизол. Він допомагає нам виживати в умовах стресу, але легко може перетворитися з союзника на ворога, якщо виходить з-під контролю.

Чому він підвищується, як це впливає на тіло й психіку і коли варто бити на сполох – розбираємо разом з лікаркою-ендокринологинею Наталею Ляшенко.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

• навіщо нашому організму взагалі потрібен кортизол;
• причини зростання рівня "гормону стресу";
• ознаки й симптоми, що вказують на підвищений рівень кортизолу;
• як правильно здавати аналіз на рівень кортизолу;
• чим загрожує тривале підвищення гормону;
• як знизити рівень кортизолу та зменшити вплив стресу на організм.

Що таке кортизол і які функції він виконує