ВООЗ має тривожний прогноз щодо смертності через слабку фізичну активність людей

Оскільки через коронавірус багато людей залишаються прикутими до дивану, Всесвітня організація охорони здоров'я заявляє, що людям потрібно стати більш активними, наполягаючи на тому, що щорічно у всьому світі можна уникнути до 5 мільйонів смертей, якщо люди будуть бігати, ходити і просто рухатися. 

Долучайтесь до нас на Facebook та беріть участь в дискусіях

Про це повідомляє Associated press з посиланням на оновлену версію інструкції ВООЗ в сфері фізичного здоров'я.

Цей документ вказує, що 25% дорослих і 80% підлітків не отримують достатньої фізичної активності, і ця ситуація ускладнюється через COVID-19.

Підписуйтесь на LIGA.Life в Telegram: тільки корисна інформація для українських родин

ВООЗ рекомендує як мінімум 2,5 годин середньої або високої фізичної активності для дорослих в тиждень і по годині в день для дітей і підлітків.

Регулярна фізична активність важлива для запобігання серцевого нападу, діабету і раку; вона також допомагає проти депресії і тривожності, покращує роботу мозку.

Читайте за темою: