Ученые обнаружили, что существует бесплатная альтернатива Виагре — исследование
Новое исследование, опубликованное в The Journal of Sexual Medicine, свидетельствует, что регулярные тренировки могут быть столь же эффективными, как и прием таблеток Виагры, когда дело доходит до борьбы с эректильной дисфункцией (ЭД).
Исследователи из Медицинского колледжа Бейлора в США проанализировали данные 1147 участников. Согласно исследованию только трех 30-минутных занятий в неделю может быть достаточно, чтобы увидеть разницу.
Занятия аэробными упражнениями, такими как ходьба или езда на велосипеде, не менее получаса трижды в неделю, улучшают эректильную функцию у всех мужчин с ЭД. Связь была обнаружена у мужчин в различных весовых категориях и не изменялась в зависимости от состояния здоровья или приема лекарств участниками.
"Упражнения несут низкий риск и доступны, что делает их идеальным вариантом лечения при проблемах с эректильной системой, особенно для пациентов, которые не хотят или не могут принимать лекарства", — говорит автор исследования Ларри Миллер.
Эректильная дисфункция измеряется в соответствии с 30-балльным Международным индексом эректильной функции (IIEF-EF). Оценки от 26 до 30 означают отсутствие ЭД, от 22 до 25 — легкую ЭД, от 17 до 21— от легкой до умеренной. Умеренная ЭД соответствует оценке от 11 до 16, а оценка от 6 до 10 указывает на тяжелую форму.
У мужчин, которые сообщили о тяжелой эректильной дисфункции, благодаря аэробным упражнениям состояние улучшилось на 5 баллов по шкале. Для сравнения, у мужчин с ЭД, принимающих рецептурные лекарства, такие как Виагра и Сиалис, обычно улучшение происходит на 4-8 пунктов. Мужчины с умеренной ЭД получили увеличение показателя на 3,3 балла, а с легкой — на 2,3.
Это означает, что для некоторых мужчин с тяжелой формой заболевания физические упражнения могут действовать так же хорошо, как лекарства, или даже лучше. Команда исследователей предполагает, что людям с ЭД следует чаще назначать физическую активность.
Отмечается, что аэробные упражнения уже давно ассоциируются с улучшением эректильной функции, поскольку они улучшают кровообращение в теле. Физические упражнения также помогают бороться с ожирением и снижают АД — оба фактора риска развития эректильной дисфункции.
"Это исследование предоставляет врачам и пациентам доказательства, необходимые для окончательной рекомендации аэробной активности как части лечения ЭД", — говорит Миллер.
В то же время, по его словам, не все хотят принимать таблетки от ЭД, а некоторых не устраивают побочные эффекты, которые могут включать изжогу, тошноту и головную боль. Напротив, занятия спортом являются бесплатными, простыми и доступными.
Эректильная дисфункция может возникнуть по многим причинам: старость, снижение уровня тестостерона и либидо, из-за таких заболеваний, как гипертония, диабет и ожирение.
