Из-за нестабильного графика отключения света украинцам трудно спланировать свой график сна и активности. Иногда ночью приходится не спать, а работать, готовить и убирать.

LIGA.Life расспросила сомнолога Константина Зуева о влиянии отключений электроэнергии на сон и способах улучшить свой график сна-бодрствования в этот период, а также психолога в методе когнитивно-поведенческой терапии Анна Явтушкевич о тревожности.

Константин Зуев и Анна Явтушкевич
Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
здоровый образ жизниЗОЖсонблекауттривожность