Из-за нестабильного графика отключения света украинцам трудно спланировать свой график сна и активности. Иногда ночью приходится не спать, а работать, готовить и убирать.

LIGA.Life расспросила сомнолога Константина Зуева о влиянии отключений электроэнергии на сон и способах улучшить свой график сна-бодрствования в этот период, а также психолога в методе когнитивно-поведенческой терапии Анна Явтушкевич о тревожности.

Почему слышится или кажется, что вернули электричество. Как не срываться из-за этого ночью
Константин Зуев и Анна Явтушкевич
Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку
Уже подписались?
здоровый образ жизниЗОЖсонблекауттривожность