Через нестабільний графік відключення світла українцям важко спланувати свій графік сну та активності. Інколи вночі доводиться не спати, а працювати, готувати та прибирати.

LIGA.Life розпитала сомнолога Костянтина Зуєва про вплив відключень електроенергії на сон та способи покращити свій графік сну-неспання в цей період, а також психологиню в методі когнітивно-поведінкової терапії Анна Явтушкевич про тривожність.

Костянтин Зуєв та Анна Явтушкевич
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
блекаутЗОЖздоровий спосіб життясонтривожність