С началом нового года возникает желание стать лучшей версией себя: вести здоровый образ жизни, прививать полезные привычки, есть больше овощей и фруктов и регулярно тренироваться.

Однако аромат свежих пончиков из пекарни возле вашего дома может соблазнить и сбить с намеченной цели. Как же противостоять нездоровым привычкам в долгосрочной перспективе?

Доценты кафедры маркетинга Кейтлин Вулли (Корнелльский университет) и Пол Стилман (Университет штата Сан-Диего) объяснили в статье для издания The Conversation, как с помощью лишь трех простых стратегий перейти на сторону здорового образа жизни.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
здоровый образ жизнипривычкаедафизактивность2024