Ловушка товаров "без сахара". Почему искусственные подсластители не очень полезны
Объясняем, стоит ли заменять сахар на искусственные подсластители.
Если в новом году вы пообещали себе есть меньше сахара, то не спешите покупать низкокалорийные товары или "без сахара". Они скрывают то, что может принести не меньше вреда, чем столовый сахар, – искусственные подсластители.
Диетолог Анастасия Горобец рассказала LIGA.Life, что такое искусственные подсластители, каковы их польза и вред.
Без калорий, но со сладким вкусом
Часто искусственные подсластители путают с природными сахарозаменителями: медом, кокосовым сахаром, сиропом топинамбура, агавы и клена. Однако это природные сахара, которые на самом деле имеют высокую калорийность и гликемический индекс.