Что делать, когда зима вызывает угнетение и депрессивное состояние: как справиться с этим периодом

Кари Лейбовиц – психолог в сфере здоровья, которая раньше была "ненавистницей зимы", более десяти лет назад переехала в Тромсе, Норвегия – город за Полярным кругом, где солнце не восходит в течение двух месяцев. Несмотря на ожидания зимней депрессии, она увидела, что местные жители воспринимают "полярную ночь" как время уюта и красоты, сосредотачиваясь на возможностях, которые открывает зима.

Специалист обнаружила, что люди в Тромсе обычно имеют позитивное "зимнее мышление". Последнее десятилетие она посвятила тому, чтобы помогать другим в мире менять свое отношение к зиме. Для тех, кто чувствует подавленность, автор предлагает научно обоснованные стратегии, которые могут сделать зиму более комфортной. Об этом пишет CNBC Make It.