Що робити, коли зима викликає пригнічення та депресивний стан: 4 поради, як упоратися з цим періодом

Карі Лейбовіц – психологиня у сфері здоров’я, яка раніше була "ненависницею зими", понад десять років тому переїхала до Тромсе, Норвегія – міста за Полярним колом, де сонце не сходить протягом двох місяців. Попри очікування зимової депресії, вона побачила, що місцеві мешканці сприймають "полярну ніч" як час затишку й краси, зосереджуючись на можливостях, які відкриває зима.

Фахівчиня виявила, що люди в Тромсе зазвичай мають позитивне "зимове мислення". Останнє десятиліття вона присвятила тому, щоб допомагати іншим у світі змінювати своє ставлення до зими. Для тих, хто відчуває пригніченість, авторка пропонує науково обґрунтовані стратегії, які можуть зробити зиму більш комфортною. Про це пише CNBC Make It.