Йога или бег: исследователи рассказывают, какой спорт подходит в зависимости от личности

Определенные черты личности могут свидетельствовать о том, какие виды физической активности нравятся человеку и насколько вероятно, что он их будет придерживаться. Об этом говорится в исследовании опубликованном в Frontiers in Psychology.

"Мы выяснили, что наша личность может влиять на то, как мы занимаемся спортом, и особенно – какие формы физической активности нам больше всего нравятся", – сказала Фламиния Ронка, одна из соавторов исследования и доцент Университетского колледжа Лондона.

В исследовании приняли участие 132 взрослых, которых разделили на две группы. Одной группе предложили домашние тренировки по велоспорту и силовым упражнениям, а другой – придерживаться своих обычных физических упражнений.

В частности, участники также заполнили анкету для определения типа личности и уровня стресса. В конце исследования 86 человек завершили задание своей группы и прошли повторный опрос, в котором отметили, какие тренировки им больше всего нравились до начала эксперимента и после него.

В статье рассмотрено пять основных характеристик личности, используемых в психологии:

• Экстраверсия

• Доброта (уживчивость)

• Добросовестность

• Эмоциональная стабильность (нейротизм/ тревожность)

• Открытость к новому опыту

CNBC делится тренировками для каждого типа личности. Самое интересное пересказывает LIGA.net.