Йога, біг чи пілатес: дослідники розповідають, який спорт підходить залежно від типу особистості

Певні риси особистості можуть свідчити про те, які види фізичної активності подобаються людині й наскільки ймовірно, що вона їх дотримуватиметься. Про це йдеться у дослідженні, опублікованому у Frontiers in Psychology.

"Ми з’ясували, що наша особистість може впливати на те, як ми займаємося спортом, і особливо – які форми фізичної активності нам найбільше до вподоби", – сказала Фламінія Ронка, одна зі співавторок дослідження та доцентка Університетського коледжу Лондона.

У дослідженні взяли участь 132 дорослих, яких розділили на дві групи. Одній групі запропонували домашні тренування з велоспорту та силових вправ, а іншій – дотримуватися своїх звичайних фізичних вправ.

Зокрема, учасники також заповнили анкету для визначення типу особистості та рівня стресу. Наприкінці дослідження 86 осіб завершили завдання своєї групи та пройшли повторне опитування, в якому зазначили, які тренування їм найбільше подобалися до початку експерименту та після нього.

У статті розглядається п’ять основних рис особистості, що використовуються у психології:

• Екстраверсія

• Доброта (неконфліктність)

• Сумлінність

• Емоційна стабільність (нейротизм/ тривожність)

• Відкритість до нового досвіду

CNBC ділиться тренуваннями для кожного типу особистості. Найцікавіше переказує LIGA.net.