Среди ваших знакомых точно есть человек, который уже страдает диабетом – или еще не знает, что он на подходе. Каждый 12-й украинец живет с этим диагнозом. Но в большинстве случаев болезнь можно остановить еще до ее начала. И часто – без таблеток, только с помощью движения.

В этой статье вы узнаете:

  • Почему сидячий образ жизни – не просто привычка, а пусковой механизм болезни
  • Как распознать "звоночки" повышенного сахара, даже без диагноза
  • Какая физическая активность реально снижает уровень глюкозы – и сколько ее нужно
  • Почему 5 минут ходьбы после еды могут изменить ваше здоровье
  • Кому следует быть осторожным с упражнениями после еды

Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот материал, подпишитесь на LIGA PRO
Уже есть LIGA PRO?
сахарный диабетсоветы эндокринологаинсулинорезистентностьповышенный сахарфизическая нагрузка при диабете