Ваш желудок и кишечник любят эти продукты. Разбираемся в популярных советах из сети

Сезон черешни и клубники настолько короткий, что хочется получить от него все. Так ягоды на несколько недель становятся неотъемлемой частью нашего рациона, иногда до такой степени, что появляются боли и вздутие живота. Однако почему одни люди испытывают этот дискомфорт даже после тарелки черешни, а другие и после килограмма – без каких-либо симптомов.

Об этом мы спросили гастроэнтеролога Евгению Белинскую в новом выпуске подкаста "Как это жить?" на YouTube-канале LIGA Life. Кроме того, врач объяснила:

1. Почему летом увеличивается количество случаев отравлений и заражений кишечными инфекциями?
2. Правда ли, что у всех индивидуальная чувствительность к ягодам и фруктам?
3. Когда лучше всего употреблять ягоды и фрукты, чтобы избежать проблем с пищеварением?
4. Правда ли, что биологически активные добавки (БАДы) вредны для желудка и печени?
5. Действительно ли полезны такие суперфуды, как спирулина, семена чиа, киноа, ягоды годжи, матча и так далее?
6. Как готовить и употреблять бобовые, чтобы не испытывать дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)?
7. Что такое FODMAP-диета и действительно ли она нужна всем?
8. Нужно ли исключать из рациона продукты, содержащие лактозу и глютен?
9. Почему у некоторых людей во время стресса болит и "крутит" живот?
10. Как стресс влияет на желудок и кишечник?
11. Почему возникает гастрит и что такое хеликобактер пилори?
12. Как вылечить гастрит?
13. Правда ли, что во время приема антибиотиков следует также принимать пробиотики?
14. Как часто следует обращаться к гастроэнтерологу?
15. Кому необходимо проходить такие скрининги, как гастроскопия и колоноскопия?

Подробнее обо всем – в полном выпуске.