Красный, желтый или зеленый: какой цвет перца лучше всего поддерживает иммунитет

В разгар сезона гриппа приоритетом становится поддержка иммунной системы. Важную роль играют своевременные вакцинации против гриппа, COVID и РСВ, а также базовые правила гигиены – прикрывать рот при чихании и регулярно мыть руки.

Дополнительную поддержку обеспечивает рацион: источники витамина C, в частности сладкий перец, который содержит его даже больше, чем апельсины. Диетологи отмечают, что питательные свойства перца различаются в зависимости от цвета, что может влиять на выбор продукта в соответствии с индивидуальными целями в отношении здоровья. Об этом пишет HuffPost.