Не все трендовое – полезное: 6 "полезных" привычек, которые истощают, а не лечат

Соцсети переполнены "советами по здоровью" от диетологов в Instagram и врачей в TikTok до пользователей, которые делятся собственным опытом. Часто такие рекомендации имеют скрытые мотивы и не всегда являются достоверными.

Эксперты, опрошенные HuffPost, отмечают: важно отличать действительно полезные привычки от митов, созданных только ради просмотров. Многие популярные практики, которые выглядят "здоровыми", на самом деле могут быть сомнительными или даже вредными.

Врачи, диетологи и терапевты анализируют самые распространенные советы, которые звучат убедительно, но не соответствуют реальным принципам здоровья.