Не все трендовe – корисне: 6 "корисних" звичок, які виснажують, а не лікують

Соцмережі переповнені "порадами щодо здоров’я" від дієтологів у Instagram і лікарів у TikTok до користувачів, які діляться власним досвідом. Часто такі рекомендації мають приховані мотиви й не завжди є достовірними.

Експерти, опитані HuffPost, наголошують: важливо відрізняти справді корисні звички від мітів, створених лише заради переглядів. Багато популярних практик, що виглядають "здоровими", насправді можуть бути сумнівними або навіть шкідливими.

Лікарі, дієтологи й терапевти аналізують найпоширеніші поради, які звучать переконливо, але не відповідають реальним принципам здоров’я.