Тривалий ніжний поцілунок і розмови про причини радощів – вечірні звички щасливих міцних пар

Існує безліч ранкових звичок, які практикують пари у щасливих стосунках. Наприклад, це може бути приготування кави одне для одного або турбота про те, щоб партнер не виходив з дому без обіймів чи поцілунку.

Однак звички, покликані зміцнити стосунки, не обов’язково мають бути ранковими, стверджує сексологиня й експертка зі стосунків Сара Нассерзаде. Вона розповідає, що саме ставлять у пріоритет успішні пари наприкінці дня, пише CNBC.

Перед сном такі пари практикують вдячність. Ця практика займає лише кілька хвилин і може стосуватися будь-чого. "Ви вдячні за те, що ваш колега прийшов вчасно на зустріч, або за те, що хтось приніс вам чашку кави", – пояснює психотерапевтка Емі Морін і додає: "Коли ви ділитеся цим зі своїм партнером, це підіймає настрій не лише вам, а і йому".

Зокрема, люди у щасливих взаєминах також діляться тим, що засмутило за день, і тим, що стало причиною посмішки. Такий підхід допомагає розвивати емоційний зв’язок, адже слугує рамкою, в межах якої обранці можуть переконатися, чи хоча б мінімально перевірили, як справи одне в одного. Це також допомагає уникнути ситуацій, коли один з пари не знає, чи відбулося щось важливе в житті коханої людини.

Ця практика дає простір для того, щоб виговоритися, поскаржитися та водночас гарантує позитивне завершення дня, резюмує Нассерзаде.

Однак у щасливих стосунках приділяють увагу не лише емоціям, але й фізичному контакту. Наприклад, як стверджує сексологиня, такі пари часто можуть сидіти "спина до спини" кілька хвилин, щоб "подихати" разом, або практикують ніжні тривалі поцілунки. До інших прикладів фізичного контакту, покликаного зміцнити взаємини, належать погляд одне одному в очі протягом певного часу чи масаж стоп.

Зрештою, пари мають домовитися про ритуали, які хочуть впровадити у свої стосунки, та дотримуватися їх щодня. Саме в такий спосіб їм вдасться отримати користь і побачити, як їхні стосунки стають дедалі міцнішими.