Понад 50% людей стресують ще більше, коли намагаються побороти стрес. Що робити натомість

Докторка Ребекка Гайс – фізіологиня, яка вивчає стрес. Протягом року вона досліджувала понад 700 американців і з’ясувала, що 58% людей ще більше стресують, коли намагаються контролювати стрес.

Увагу фахівчині привернуло те, що під час аналізу понад 90 корпоративних програм добробуту, майже всі вони виявилися неефективними. Натомість програми, у межах яких співробітників заохочували до благодійності чи волонтерської діяльності, справді давали позитивний результат.

Гайс каже, найбільш недооцінений спосіб керування стресом полягає не в тому, щоб намагатися "вилікувати" його, усуваючи чи ховаючись від нього, а в тому, щоб спрямувати цю енергію назовні. Про це пише CNBC.