Тренування для рельєфного пресу

Робота над рельєфним пресом починається зі зміни раціону харчування. Адже у першу чергу людині потрібно зменшити відсоток жиру в зоні живота.

Тренування на м'язи пресу у поєднанні з кардіонавантаженням також сприятиме втраті жиру та побудові рельєфу.

Спробуйте виконати даний комплекс. Він складається з п'яти вправ на м'язи пресу, які виконуються на килимку для йоги.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
ЗОЖздоровий спосіб життяспорттренуваннякомплекс дняпілатес