комплекс дня

Комплекс тижня

Тренування вдома на все тіло. Виконуємо 13 інтенсивних вправ на килимку для йоги

1 сер 2021, 17:00

Тренування зі скакалкою. Поєднуємо стрибки з присіданнями

22 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Тренування тижня

Виконуємо вправи на прес, ноги та м'язи всього тіла. Практикуємо пілатес перед сном

20 чер 2021, 12:00

Мінус сантиметри у зоні стегон. Виконуємо п'ять вправ на м'язи ніг

16 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Заминка після велоїзди. Виконуємо п'ять вправ зі стретчингу для відновлення м'язів

15 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Тренування для рельєфного пресу. Виконуємо п'ять вправ на килимку для йоги

14 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Тренування з гантелею. Виконуємо стоячи вправи на м'язи пресу

11 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Тренування на свіжому повітрі. Практикуємо три вправи на м'язи пресу, сідниць, ніг та рук

8 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

HIIT тренування для спалення калорій. Виконуємо три кардіо вправи на м'язи всього тіла

7 чер 2021, 19:28 Комплекс дня

Тренування на м'язи пресу. Виконуємо вправи для гарного рельєфу живота

3 чер 2021, 15:00 Комплекс дня

Силове тренування вдома. Виконуємо три вправи на м'язи всього тіла. Полегшені модифікації

2 чер 2021, 15:00 Комплекс дня

Тренування на стільці. Кардіо вправи, які можна виконувати сидячи – відео

1 чер 2021, 15:00 Комплекс дня

Тренування на все тіло. Виконуємо три вправи на м'язи верхньої та нижньої частин тіла

31 тра 2021, 15:30 Комплекс дня

Заспокійлива йога. Практикуємо п'ять поз для зменшення стресу та розслаблення

28 тра 2021, 15:00 Комплекс дня

Спалюємо жир в нижній частині живота. П'ять вправ на м'язи пресу

26 тра 2021, 15:00 Комплекс дня