Чому вибір пози для сну важливий для здоров’я: найкращі та найгірші пози
Ілюстративне фото: Freepik

Коротко від LIGA.net AI

Приховати
  • Фахівці Healthline пояснюють, як сон на спині, боці чи животі по-різному впливає на хребет, дихання, рефлюкс та апное.
  • Матеріал показує, які пози справді вважають найкращими й найгіршими для сну та чому вибір положення тіла критичний за хронічного болю й вагітності.

Якісний сон є ключем для підтримання фізичного здоров’я та роботи мозку. Його кількість і якість впливають на серцево-судинну систему, обмін речовин, дихання й імунітет. Експерти зазначають, що поза під час сну також може мати як позитивний, так і негативний вплив на організм. Видання Healthline обговорило з фахівцями, які пози вважаються найкориснішими та найгіршими для здоров’я.

Читай повний матеріал з підпискою LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
ЗСЖсон