Почему выбор позы для сна важен для здоровья: лучшие и худшие позы
Иллюстративное фото: Freepik

Коротко от LIGA.net AI

Спрятать
  • Эксперты Healthline объясняют, как позы сна по‑разному влияют на апноэ, рефлюкс и хроническую боль, выделяя одну из них как наиболее проблемную.
  • Материал помогает подобрать безопасную позу для сна с учетом сердечно-сосудистых рисков и беременности, а также понять, когда стоит обсудить привычки сна с врачом.

Качественный сон является ключом для поддержания физического здоровья и работы мозга. Его количество и качество влияют на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ, дыхание и иммунитет. Эксперты отмечают, что поза во время сна также может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на организм. Издание Healthline обсудило со специалистами, какие позы считаются самыми полезными и худшими для здоровья.

Читай полный материал по подписке LIGA PRO
Уже есть LIGA PRO?
ЗОЖсон