Тренування з рушником на прес та м’язи кора. Відчуй кожен м’яз!
Якщо вам набридли стандартні вправи, пропонуємо просунутися на вищий рівень й кинути виклик своєму тілу та можливостям! Для цього достатньо додати до свого тренування звичайний рушник! Він додасть трохи нестабільності, ускладнить виконання вже давно знайомих вправ й дістане до найглибших шарів м’язів.
5-хвилинне тренування на прес та м’язи кору
Як правильно виконувати вправу Слайдери
Тренування на прес та кор з рушником
Вправи з рушником на м’язи пресу та кора, високий рівень складності
Початківцям рекомендуємо виконувати ці вправи з колін.
Тренування з рушником на все тіло
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.
Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.
