Не дієта, а режим харчування. Все про інтервальне голодування: схуднення, здоровʼя, схеми

Інтервальному голодуванню приписують багато корисних властивостей – від схуднення до подовження тривалості життя та профілактики онкології. Однак цей режим харчування має багато схем, і не всі – корисні для здоровʼя.

Про всі нюанси інтервального голодування ми поговорили у новому випуску подкасту "Як це жити?" з ендокринологинею-дієтологинею Анастасією Соколовою.