Коли поставлено мету – позбутися зайвих кілограмів, на думку спадає: "Треба більше рухатись!". Здається, що цифра на вагах почне зменшуватись, як тільки придбаємо абонемент в зал або підемо на пробіжку.

Однак Нік Фуллер, керівник дослідницької програми Центру Чарльза Перкінса Сіднейського університету, запевняє у статті для The Conversation, що у зв’язку між схудненням та фізактивністю не все так просто.

Що про це говорить наука

Останні 70 років вчені чимало вивчали роль рухливості у контролі маси тіла. Нещодавнє дослідження на цю тему вкотре доводить, що фізактивність має мінімальний вплив на втрату ваги.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
спортЗОЖїжасхудненняздоровий спосіб життяфізактивність