Як ароматизовані свічки та каміни під час свят впливають на легені: про що йдеться

Зимові свята часто асоціюються з ароматами імбирного печива, хвої та глінтвейну, які створюють атмосферу затишку завдяки свічкам, пахощам чи каміну. Водночас експерти застерігають, що спалювання ароматизованих продуктів і навіть відкритий вогонь можуть погіршувати якість повітря в приміщенні, виділяючи хімічні речовини, що провокують алергічні симптоми або сприяють розвитку хронічних проблем із диханням. Про це пише The Independent.

Докторка Мередіт МакКормак із медичної школи Університету Джонса Гопкінса наголошує, що відмовлятися від святкових ароматичних традицій необов’язково. Вона радить застосовувати заходи для зменшення рівня забруднювачів у приміщенні та пам’ятати, що чисте повітря має бути без ароматизаторів.

Науковиця, яка понад два десятиліття досліджує якість повітря та здоров’я легень, рекомендує тим, хто цінує сезонні запахи, використовувати їх помірно, аби зберегти баланс між атмосферою свята та турботою про здоров’я

Що варто знати про якість повітря в приміщенні

Під час зимових свят мешканці Північної півкулі проводять більше часу в приміщеннях, де повітря може бути більш забрудненим, ніж зовнішнє. За даними Американської асоціації легенів, без належної вентиляції чи фільтрації шкідливі речовини накопичуються та концентруються.

Каміни, газові прилади, засоби для прибирання, ароматизовані свічки та освіжувачі повітря виділяють частинки й хімічні сполуки, такі як діоксид азоту – основний компонент смогу, що можуть впливати на дихальну систему. Ризик залежить від джерела, тривалості та інтенсивності впливу, а також від стану здоров’я людини, зазначає докторка Мередіт МакКормак.

Експерти наголошують, що навіть продукти без запаху можуть погіршувати якість повітря, адже деякі забруднювачі не мають аромату.

Хто більш уразливий

Згідно з екологічними дослідженнями забруднене повітря впливає на всіх, але найбільше шкодить дітям, літнім людям, представникам меншин та тим, хто має низький соціально-економічний статус. Причиною є як фізіологічні особливості, так і підвищений рівень впливу.

Докторка МакКормак пояснює, що діти отримують більшу дозу забруднення через невеликий розмір легень. Вона додає, що вплив забрудненого повітря в приміщенні є більш загрозливим для тих, хто має серцево-легеневі захворювання, серед яких і астма.

Серед основних симптомів подразнення дихальних шляхів – кашель, задишка, головний біль, нежить та чхання. Експерти радять у таких випадках припиняти використання джерел забруднення та провітрювати приміщення. МакКормак наголошує: що більше факторів ризику має людина, то небезпечнішим може бути вплив забрудненого повітря чи низької якості повітря у приміщенні.

Практичні заходи безпеки

Жителька Нью-Джерсі Еллен Вілкоу розповіла, що використовує ароматизовані свічки з запахами ванілі та кориці під час занять йогою, письма чи відпочинку, тоді як її донька-підліток надає перевагу сезонним ароматам, зокрема імбирному печиву. Вілкоу зазначає, що свічки мають заспокійливий ефект і символічне значення, адже застосовуються у релігійних практиках та ритуалах.

Вона віддає перевагу виробам із соєвого воску, проте експерти наголошують: незалежно від матеріалу, будь-які запалені свічки виділяють забруднювачі у повітря.

МакКормак радить зменшувати вплив забруднювачів у приміщенні за допомогою простих заходів: обирати продукти з меншою кількістю інгредієнтів, провітрювати кімнати, використовувати очищувачі повітря з HEPA-фільтрами та вмикати кухонну витяжку під час роботи газової плити. Вона також рекомендує встановлювати ввічливі межі для гостей, які курять.

За її словами, навіть невеликі покращення якості повітря можуть позитивно позначитися на здоров’ї, так само як регулярні фізичні вправи чи більш збалансоване харчування.