Як прожити довге життя: експерт пояснює, чому варто відмовитися від популярних дієтичних міфів

Доктор Езекіель Дж. Емануель – онколог, проректор та професор медичної етики й політики охорони здоров’я в Університеті Пенсільванії. Він досліджував чинники, що впливають на покращення здоров’я. Висновок виявився простим: шлях до довшого життя полягає у правильному харчуванні, заснованому на звичках, які можна підтримувати роками, а не лише кілька тижнів.

Перед зміною раціону варто проконсультуватися з лікарем, адже харчові потреби різняться у кожної людини. Експерт виокремлює п'ять поширених міфів про харчування, від яких доцільно відмовитися. Про це пише CNBC Make It.