15 продуктов с ретинолом, которые улучшат здоровье кожи, волос и ногтей – подборка
Перед тем, как добавить витамин А или увеличить его дозу в рационе, следует провести консультацию с врачом, чтобы определить оптимальную диету
Ретинол – активная форма витамина А, функции которого направлены на антивозрастной уход за кожей, борьбу с акне и устранение последствий солнечного воздействия. Его можно интегрировать в уход не только в виде таблеток или кремов, но он также доступен в рационе.
Какую пользу имеет витамин А, какова его суточная норма и в каких продуктах наибольшая концентрация. Об этом рассказывает Vogue, самое интересное пересказывает LIGA.net.
Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот текст, пожалуйста, оформите подписку
