15 продуктів з ретинолом, які покращать здоров'я шкіри, волосся та нігтів – добірка
Перед тим, як додати вітамін А чи збільшити його дозу в раціоні, слід провести консультацію з лікарем, щоб визначити оптимальну дієту
Ретинол – активна форма вітаміну А, функції якого спрямовані на антивіковий догляд за шкірою, боротьбу з акне та усунення наслідків сонячного впливу. Його можна інтегрувати в догляд не лише у вигляді пігулок чи кремів, він також доступний у раціоні.
Яку користь має вітамін А, яка його добова норма та в яких продуктах найбільша концентрація. Про це розповідає Vogue, найцікавіше переказує LIGA.net.
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
