Стоит ли отказаться от телефона перед сном: опыт женщины, которая решила это сделать

Использование гаджетов перед сном связывают с рядом негативных последствий. Автор Healthline Сара Чой решила в течение недели не пользоваться гаджетами перед сном и после пробуждения.

Healthline делится подборкой научно подтвержденных преимуществ отказа от телефона, а Сара Чой – собственным опытом и размышлениями о том, оставит ли эту привычку после завершения эксперимента.