Чи варто відмовитися від телефона перед сном: досвід жінки, яка вирішила це зробити

Використання гаджетів перед сном пов’язують з низкою негативних наслідків. Авторка Healthline Сара Чой вирішила протягом тижня не користуватися гаджетами перед сном і після пробудження.

Healthline ділиться добіркою науково підтверджених переваг відмови від телефона, а Сара Чой – власним досвідом і роздумами про те, чи залишить цю звичку після завершення експерименту.