Засинання лише на 34 хвилини пізніше, ніж зазвичай, може призвести до розвитку гіпертонії

Науковці з Університету Фліндерса, Австралія, провели дослідження, яке виявило, що люди з нерегулярним режимом сну мають ризик розвитку гіпертонії (підвищений артеріальний тиск).

Дослідники виявили, що нерегулярний режим сну може призвести до гіпертонії на 9-17%, незалежно від кількості годин сну. Крім того, навіть незначні коливання режиму сну можуть нашкодити. Науковці дослідили, якщо людина йде спати лише на 34 хвилини пізніше, ніж зазвичай, то це може призвести до підвищення артеріального тиску на 32%.

У дослідженні взяли участь 12 287 дорослих у віці від 38 до 62 років. 88% з яких були чоловіки, що мали "надмірну вагу", кажуть науковці.

Для аналізу дослідники використовували прилад для вимірювання сну, зокрема вони регулярно вимірювали артеріальний тиск учасників, аби порівняти ці два показники та дізнатися, чи взаємопов'язані вони.