У лютому 2023 року дослідники Університету Південної Австралії (UniSA) заявили, що фізичні вправи мають стати одним з основних засобів лікування легких та помірних симптомів депресії, тривоги та психологічного стресу.

Цей висновок виник після аналізу 97 оглядів понад 1000 досліджень. Сумарна кількість учасників – більше ніж 128 000. Сьогодні цей огляд вважається найповнішим у темі.

Про зв’язок між рухливістю та ментальним здоров’ям LIGA.Life поговорила з лікаркою-неврологом Олександрою Щебет та лікаркою-психіатром і когнітивно-поведінковою терапевткою Софією Влох.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
дослідженняспортЗОЖздоровий спосіб життяпсихічне здоров'ядепресія