Розбір
"Емоції – як діти: якщо їх не слухати, вони кричать": 6 технік для розвитку емоційного інтелекту
Разом з психологинею Зоєю Ситніковою LIGA.net розбирає, як навчитися чути себе, а не лише "тримати в руках"

Чому ми так часто щось відчуваємо, але не можемо зрозуміти — що саме? Чому замість того, щоб просто сказати "мені важко", ми зриваємося на злість? У дорослому віці ми звикаємо ставити себе на другий план, щоб не створювати незручностей іншим. Але в якийсь момент тіло говорить: "досить".
Разом із психологинею, КПТ-терапевткою Зоєю Ситніковою LIGA.net розбирається, як почати розвивати емоційний інтелект у дорослому житті.

З цієї статті ви дізнаєтесь:
- з чого почати розвиток емоційного інтелекту;
- ефективні техніки, які допоможуть почуватися краще;
- чому ми ігноруємо емоції — і як цього не робити;
- що таке емоційна зрілість;
- як тіло транслює емоції;
- як безпечно проживати складні емоції;
- як тренувати EQ у спілкуванні щодня.
З чого починається розвиток емоційного інтелекту у дорослому віці Розблокуйте щоб читати далі Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO Вже маєте LIGA PRO? Авторизуйтесь
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO? Авторизуйтесь
Коментарі (0)