Шість напоїв, що замінять каву та дадуть не менший заряд енергії без шкоди для здоров'я – добірка

Медсестра і нутриціологиня Саманта Діерас, директорка служби амбулаторного харчування в лікарні Маунт-Синай, стверджує: "Сама собою кава не є шкідливою. (…) Шкода залежить від кількості вживання та індивідуальної реакції, – каже фахівчиня й додає: – Деякі люди мають підвищену чутливість до кофеїну, тому певні види кави можуть їм не підходити".

Але якщо після однієї філіжанки кави у вас з’являються тривожність, дратівливість, проблеми з травленням чи порушення сну, експертка радить переглянути своє ставлення до кави. Зокрема, вагітним, жінкам, які годують грудьми, а також людям із серцевими захворюваннями, високим артеріальним тиском, проблемами шлунково-кишкового тракту чи тривожністю варто обмежити споживання кофеїну. Та попри це рівень енергії можна підтримувати без негативних наслідків. Vogue ділиться альтернативними варіантами кави.