Чому я не худну. Розбираємо поширені помилки з дієтологом. Відео

Якщо ви хоч раз намагались схуднути, то знаєте – в порадах з мережі можна легко загубитися. Одні радять їсти білки, інші – жири, а вуглеводи взагалі всі демонізують. На одному сайті можуть радити харчуватися і п'ять разів на день маленькими порціями, і три рази, але якомога поживніше. Також сфера послуг підливає "олії у вогонь" чаями для схуднення, пігулками та "фітнес"-ковбасою. 

Тож що насправді допомагає нам втратити зайві кілограми?

У першому випуску подкасту LIGA.Life "Як це жити?" розібрали основні помилки під час схуднення з лікаркою дієтологом-ендокринологом, засновницею "Школи Здоровʼя лікаря Толстікової" та авторкою книги "Тіло, на яке ти заслуговуєш" Катериною Толстіковою.