Пояснення

Гігієна ротової порожнини. Чому слід чистити язик та як правильно це робити – стоматолог

14.06.2021, 18:00 • 2 хвилини
Гігієна ротової порожнини. Чому слід чистити язик та як правильно це робити – стоматолог - Фото
Фото: depositphotos.com

Зазвичай люди зосереджуються лише на чищенні зубів. Проте стоматологи запевняють, що особливої уваги потребує язик.  

Наприклад, саме на язиці накопичуються леткі сполуки сірки – причина неприємного запаху ротової порожнини.

Як правильно чистити язик

Стоматолог Джеймс Ванамакер в інтерв'ю для ресурсу LIVESTRONG.com радить почати гігієну ротової порожнини з зубної нитки. Після цього слід ретельно почистити зуби протягом двох хвилин, а згодом перейти до язика.

Існує два способи чищення язика: за допомогою зубної щітки або спеціального скребка – пластиковий або металевий інструмент, призначений для видалення верхнього шару бактерій і накопичення їжі.

Якщо ви використовуєте зубну щітку, просто покладіть її на задню частину язика і чистьте короткими рухами вперед-назад. Мета – почистити всю поверхню язика.

Якщо ви використовуєте скребок, покладіть його на задню частину язика і обережно потягніть вперед до кінчика. Повторіть цей рух кілька разів, промиваючи скребок після кожного проходу.

"Будьте обережні і не тисніть скребком на язик, оскільки його можна поранити", пояснює доктор Ванамакер.

Жодна техніка чищення язика не краща за іншу. Немає надійних доказів того, що скребок ефективніший, ніж зубна щітка.

Переваги чищення язика

  • Покращує дихання

Скупчення бактерій на язиці може призвести до неприємного запаху з рота. 

Дослідження доводять, що щоденне чищення язика зменшує показники бактеріального покриву та летких сполук сірки, які викликають неприємний запах з рота.

  • Зменшує ризик розвитку захворювань порожнин і ясен

Бактерії та частинки їжі, які накопичуються на поверхні язика, можуть потрапити на зуби та ясна. Це може призвести до запалень та розвитку захворювань.

Згідно з дослідженням, чищення язика двічі на день протягом тижня суттєво зменшує кількість стрептококів та лактобактерій. Проте лікар запевняє, що необхідні подальші вивчення цієї теми.

  • Запобігає патології "чорний язик"

За даними Mayo Clinic, ця патологія проявляється, коли мертві клітини шкіри збираються на поверхні язика. Сосочки (невеликі горбки на язиці) довше ростуть і збирають їжу та бактерії.

Це тимчасовий стан, який піддається лікуванню та профілактики.

Зокрема регулярне чищення язика та загальна гігієна ротової порожнини допомагає видалити мертві клітини, бактерії та залишки їжі.

  • Покращує смак

Чищення язика допомагає усунути плівку мертвих клітин і бактерій, відновлюючи смакові рецептори до нормального стану.

Читайте також:

Підписуйтесь на LIGA.Life в Telegram: тільки корисна інформація для українських родин

Альона Низовець
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини