Холодний душ знижує рівень стресу й полегшує біль у суглобах – добірка неочевидних переваг

Холодний душ має чимало переваг для здоров’я. Крім очищення шкіри від бруду, він також позитивно впливає на психічне здоров’я, знижує рівень стресу та полегшує біль у суглобах.

"Занурення у холодну воду чи крижані ванни має багато позитивних ефектів для серцево-судинної та ендокринної системи, що регулює вироблення гормонів, а також для психіки й імунної системи", – ділиться лікарка внутрішньої медицини Мадждолін Джаюш.

Матеріал підготував Vogue, LIGA.net переказує найцікавіше: які переваги є в холодного душу, скільки часу слід проводити під ним, які недоліки має холодний душ і кому не слід його приймати.