Вибрация – сообщение в рабочем чате. Еще одна вибрация – время встать и пройтись по комнате, долго сижу. В процессе получаю новое уведомление. Оказывается, сегодня плохо спала, хотя чувствую себя неплохо. Или мне кажется?

Все эти уведомления выдают мои смарт-часы. С одной стороны, это комфортно. Они способны заменить телефон, когда тот не под рукой. С другой, время от времени могут очень отвлекать, а у некоторых людей даже вызывать тревожность, усиливать проблемы с восприятием собственного тела, пищевым поведением, даже могут вызвать навязчивые мысли относительно физической формы. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в ScienceDirect.

О влиянии смарт-часов на ментальное самочувствие и пути его урегулирования LIGA.Life расспросила Лидию Кривоносову, врача-психолога и сертифицированного гештальт-терапевта.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
психологиятревожностьсмарт-часыоповещениефизактивность