Вібрація – повідомлення в робочому чаті. Ще одна вібрація – час встати і пройтись кімнатою, довго сиджу. У процесі отримую нове сповіщення. Виявляється, сьогодні погано спала, хоча відчуваю себе непогано. Чи мені здається?

Всі ці сповіщення видає мій смартгодинник. З одного боку, це зручно. Адже він здатен замінити телефон, коли той не під рукою. З іншого, час від часу може дуже відволікати, а у деяких людей навіть викликати тривожність, підсилювати проблеми зі сприйняттям власного тіла, харчовою поведінкою, навіть може викликати навʼязливі думки щодо фізичної форми. Про це свідчать результати дослідження, опублікованого в ScienceDirect.

Про вплив смартгодинника на ментальне самопочуття та шляхи його врегулювання LIGA.Life розпитала Лідію Кривоносову, лікарку-психологиню та сертифіковану гештальт-терапевтку.

Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку. Перейдіть до повної версії сторінки.
психологіятривожністьфізактивністьсмартгодинниксповіщення